Cara Memperbanyak ASI Bunda untuk Si Kecil

Cara Memperbanyak ASI Bunda untuk Si Kecil

Cara Memperbanyak ASI Bunda untuk Si Kecil

Berikut adalah cara memperbanyak ASI, yang membantu ibu dan bayi agar bahagia dan sehat selama hubungan menyusui Anda:

  1. Beri makan bayi Anda saat dia tampak menginginkan ASI. Anda juga bisa mencegah kesal, menangis sayang jika Anda mengambil sinyal kelaparan dini – tangisan adalah sinyal kelaparan yang terlambat. Menawarkan ASI bahkan saat Anda tidak yakin apa yang diinginkan bayi Anda tidak membahayakan. Ingat, semakin banyak bayi Anda menyusu, semakin banyak ASI yang akan dihasilkan.
  2. Pastikan mulutnya terbuka lebar dan putingnya mengarah ke bagian belakang mulutnya. Anda dapat menonton beberapa klip video instruksional yang bermanfaat di website menyusui.

Konsultan laktasi dapat mendiagnosis masalah apa pun dan memberi Anda ketenangan pikiran yang tercipta.

  1. Semakin sedikit bayi Anda berada di payudara Anda, semakin sedikit puting susu Anda yang distimulasi, semakin sedikit susu yang akan Anda buat. Tanyakan kepada konsultan laktasi sebelum Anda memutuskan untuk memberikan susu formula sebagai alternative.
  2. Karena semakin sedikit Anda menyusui bayi Anda, semakin sedikit susu yang akan dibuat payudara Anda. Semakin banyak formula yang Anda berikan pada bayi Anda, semakin sedikit susu yang akan Anda hasilkan.

5.Pastikan Anda Mengonsumsi Makanan yang Sehat dan Seimbang.Pastikan Anda cukup makan makanan bernutrisi untuk menghasilkan ASI yang cukup. Mengikuti diet tidak disarankan kecuali jika diberi ASI secara khusus. Ibu menyusui membutuhkan lebih banyak kalori daripada wanita non-menyusui, tapi mereka harus memiliki kalori bergizi, bukan kalori kosong yang dapat ditemukan pada makanan olahan, gula dan produk gandum / gandum.Pastikan Anda mendapatkan banyak sayuran hijau, lemak baik (alpukat, biji chia, telur, salmon), sayuran segar dalam berbagai warna, protein (membuat Anda kenyang), kacang-kacangan dan biji-bijian.